博客 健康 基因知识
9/18/2015

长假吃什么 
舌尖上的基因告诉你

所有不以个体健康为前提的饮食建议，都是耍流氓！

吃什么？怎么吃？

舌尖上的基因告诉你！


经过基因检测，如果你有以下高风险疾病：高血压、脑卒中、静脉血栓栓塞、冠心病等心脑血管疾病，二型糖尿病、高甘油三酯血症等内分泌系统疾病，专家建议每天摄取胆固醇含量不应超过300mg。


►半块 莲蓉蛋黄月饼（100克/个）

1.png



►1个鸡蛋 （60克/个）


2.png


► 1/5 份鲈鱼（1斤5两/条）


3.png


► 半份回锅肉（250克/份）


4.png


► 1／8块 鹅肝（800克/份）


5.png


► 5只对虾（30克/只）


6.png


► 半只大闸蟹（200克/只）


7.png


► 半份北京烤鸭（1斤/只）


8.png


►1／4个咸鸭蛋 （80克/个）9.png


至于没有以上高风险的朋友，

虽然你的遗传基因天赋异禀，

但二十三魔方基因团队还是想提醒一句：

开开心心过节，请勿过度放纵！

诚挚祝福每个家庭：

阖府喜乐，幸福安康！