因为坚持锻炼控制饮食但减肥成果收效甚微
各种方法想尽了想找到原因于是做了检测
显示基础代谢慢 运动对体重影响小 但碳水 脂肪代谢都是快 说明什么呢
是说明对这两种成分吸收得好？还是消耗得快？
是吃碳水和脂肪容易变胖的意思是吗
有关运动建议
10 条评论
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我也是啊
代谢脂肪快是好事啊，利于减肥。基础代谢率慢导致运动减肥效果不好，但是基础代谢率是可以通过科学饮食跟运动提高的，具体可以度娘或者咨询健身教练啥的。
我也和你一样。年轻时咋吃都不胖，40岁以后开始长肉。
如果脂肪代谢快，就可以适当多吃脂肪。。。
其实吃脂肪，不一定会直接变成肥肉。
可以参考下我们给的减脂建议。代谢过程比较复杂，包括合成和分解，代谢快可正常摄入，但如果有减脂的需要，还是要少摄入，多运动。运动减肥收效慢可能需要付出更多的运动达到减肥的目的。
同问，跟你是一样滴
Ls
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