邓姓主要源于古邓国、姒姓和子姓。古邓国故址约在今山东菏泽境内，后裔以邓为氏。姒姓邓氏为夏禹后裔，仲康封其庶子于邓，建立邓国（约在今天河南省孟州一带），商王武丁灭邓国后，子孙以邓为氏。子姓邓氏为商王武丁叔父曼季后裔，在姒姓邓国灭亡后曼季被封于邓地，建立子姓邓国，后为楚国所灭，国人以邓为氏。 邓姓构成复杂，周武王灭商时，即有北狄人入住邓国，后裔以邓为姓。魏晋南北朝时期，西部有邓至羌，后融入川西、云南地区汉人中。南方土著邓姓主要来自中原地区南下移民，在加入土著后形成强大派系，后来在南方汉化的过程中又重回汉族，在明清时期，南方苗、瑶、壮、水、土家、哈尼、彝等民族中均有邓姓。